Bewegung am Arbeitsplatz

+++ Lernprogramm Bewegung am Arbeitsplatz +++

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Die Ausgangssituation

Der menschliche Körper ist nicht gemacht, um über Stunden in einem Büro zu sitzen – doch genau das tun wir heutzutage in den allermeisten Berufen. Schlimmer noch, auch in der Freizeit wird zumeist gesessen: beim Lesen, Fernsehen, Essen, Quatschen …
Die Folge: Rücken- und Nackenschmerzen, Schwindel, Kopfschmerzen, Verspannungen, im schlimmsten Fall Bandscheibenvorfälle.
Doch schon mit nur ein paar regelmäßigen Übungen können Sie in kurzer Zeit positive Effekte erzielen.

Das lernen Sie

Mit unserem Lernprogramm Bewegung am Arbeitsplatz lernen Sie effektive Übungen kennen, die Ihren Körper stärken und so zu mehr Aktivität, Bewegungsfreude und damit Leistungsfähigkeit und Freude führen. In kurzer Zeit lernen Sie mit unserem Programm,

• welcher Bewegungstyp Sie sind,
• auf welche Haltung es im Sitzen und Stehen ankommt,
• wie Sie andere zum Mitmachen motivieren und
• wann und wie Sie im Arbeitsalltag Übungen durchführen können.

Das Programm Bewegung am Arbeitsplatz bietet Ihnen eine Auswahl von über 40 animierten Übungen an, die Sie zu unterschiedlichen Zwecken in den Büroalltag integrieren können. Folgende Kategorien finden Sie im Lernprogramm:

• Übungen, die wohltun und lockern,
• Schnelle Übungen für zwischendurch,
• Übungen für Stresssituationen,
• Übungen für mehr Energie und Konzentration,
• Übungen unsichtbar durchgeführt,
• Übungen zur Stärkung,
• Übungen für den Schulter- und Nackenbereich,
• Übungen für den Rücken,
• Übungen für die Arme,
• Übungen für die Beine und
• Übungen für den ganzen Körper.

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​​​​​​​Tipp: Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot für weitere Interessenten in Ihrer Kanzlei!

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